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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或 

少食 辛辣 刺激食物，以免 
肝火上炎。